Inzichten over mediteren
Praktische artikelen over mediteren, stoïcijnse rust en samen volhouden. Regelmatig een nieuw artikel.
Avondmeditatie: waarom het laatste uur van je dag bepaalt hoe je slaapt
Het laatste uur van je dag bepaalt hoe je nacht wordt. Wat een avondmeditatie doet met je lijf en hoofd, en hoe laat je hem het beste doet.
Mediteren bij slapeloosheid: wat werkt wél en wat niet
In slaap mediteren kan niet, maar meditatie stopt wél het piekeren dat je wakker houdt. Wat werkt, wat niet, en wat je om 3:00 doet.
Samen mediteren volhouden makkelijker dan alleen
Een vast gezamenlijk moment haalt de dagelijkse beslissing weg. Zo werkt samen mediteren als discipline-booster, wat de wetenschap erover zegt, en hoe je ermee begint.
Mediteren voor beginners: begin vandaag
Je hoeft niet in lotushouding op een kussen. Drie simpele stappen om vandaag je eerste meditatie te doen, plus antwoorden op de meestgestelde vragen.
Marcus Aurelius over innerlijke rust
De Romeinse keizer schreef zijn meditaties tweeduizend jaar geleden. Ze werken vandaag nog precies zo. Stoïcisme en dagelijkse meditatiepraktijk uitgelegd.